5个湿气过重的信号，一旦出现，可以用1个小方法排空湿气！

先看看您有以下情形吗？

1、便溏，大便长期不成形，排便时有种黏腻不尽感，马桶不容易冲干净；

2、脸油头发油，不洗头就不敢出门，脸上总是油光蹭亮，过几个小时就想去洗把脸；

3、困乏，懒得动，最好是躺着，早上睡醒起来也头脑不清醒，昏昏沉沉的；

4、胃胀，肚子胀，饭后尤其明显，没食欲，吃啥啥不香；

5、肠胃敏感，稍微吃点冰的，生冷的，可能就会拉肚子。

如果有上面这几种情形中的两三种，不用怀疑，是体内湿气重无疑了。

夏天是湿气最重的时候，因为热天人的毛孔张开，腠理疏松，所以寒湿之气特别容易直入体内。

那怎么办呢？【分享一个祛湿气、补阳气的小方法：贴肚脐】

取一小把花椒，几颗桂圆肉，再加上艾绒，一起捣碎，晚上睡觉前挑一点填在肚脐里，用胶布封住去睡觉即可，次日起床时揭掉。

这个方法看似简单，但对祛湿补阳简直绝妙，为啥呢？因为这三种材料都是热性的，花椒不用说了，大家都很熟悉，专门驱寒祛湿，四川人为啥爱吃花椒？就是四川盆地太过潮湿了；桂圆肉呢，多吃点还会上火，但可以补益心脾，养血安神；艾绒很多人不知道是什么，其实就是艾叶制品，艾灸时用的就是艾绒。艾叶是纯阳之性，大补阳气，温经散寒。

把它们贴在肚脐，就像在人体中焦潮湿阴寒之地，点了一簇小火，温热之气源源不断进入体内，就能把湿气和寒气烤干。这跟大自然中潮湿的地方，太阳晒晒，潮气就散了是一个道理。热进湿退，热进寒退，贴上一段时间，阳气越来越足，寒湿之气越来越少，身体也会越来越精神。